Angst bewältigen by Sigrun Schmidt-Traub
Autor:Sigrun Schmidt-Traub
Die sprache: deu
Format: epub
ISBN: 9783662611227
Herausgeber: Springer Berlin Heidelberg
Unbegründete Angst lässt sich weder mit Verstand noch mit Einsicht beheben. Sie lässt sich aber erfolgreich abbauen, wenn Sie über die Entstehungsbedingungen aufgeklärt und zum regelmäßigen Aufsuchen von Angstsituationen ermutigt werden (Abschn. 2.3.4). Lernen Sie, die körperlichen Anzeichen von ängstlicher Erregung und die Angstsituationen realistischer einzuschätzen. Dann gelingt es Ihnen vermutlich auch leichter, dem klammernden Zugriff Ihrer Sorgen- und Gedankenschleifen zu entkommen.
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